Bạn tìm kiếm nguồn đạm sạch để tăng cơ giảm mỡ. Bạn không thích whey protein động vật. Vì cơ địa của bạn dễ đầy hơi, nổi mụn và nóng trong.
Hay đơn giản:
Bạn là người ăn chay cần bổ sung thêm protein.
Trong trường hợp này, bạn nên uống bột protein thực vật Healthy Bean. Còn nếu lăn tăn không biết Healthy Bean có tốt không?
Hãy tiếp tục đọc bên dưới để biết chi tiết nhé.
Bột protein thực vật Healthy Bean sản xuất ở đâu?
Lon sản phẩm có đầy đủ tem mác. Thông tin nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Trên lon có ghi sản phẩm sản xuất tại nhà máy công ty Healthy Farm.
Sản phẩm sản xuất tại Việt nam. Sản phẩm có chứng nhận ISO và HACCP. Vì vậy cũng yên tâm về chất lượng sản phẩm.
Thành phần của bột protein thực vật Healthy Bean
Trước khi phân tích bảng thành phần, có điểm bạn cần biết. Thành phần của Healthy Bean đã có thay đổi.
Trong khi phần mô tả không cập nhật. Vậy nên có sự vênh giữa mô tả trên shop và thành phần thực tế trên lon bạn nhận được.
Thành phần mới nhất gồm: Yến Mạch, Đạm Đậu Hà Lan, Hạt Sen, Gạo Lứt, Đậu Xanh, Đậu Đen, Đậu Đỏ, Hạt Mè, Đường cỏ ngọt
Chủ yếu so với bản cũ, phiên bản mới không có hạt sachi và đậu đỏ. Bản mới này có thêm cỏ ngọt. Bản cũ không có thành phần làm ngọt.
Tuy bản mới có thêm cỏ ngọt nhưng hương vị nhạt.
Thành phần của Healthy Bean có mấy điểm nhấn chính:
Đạm đậu Hà Lan
Nguồn đạm chính đến từ đạm đậu hà lan (pea protein)
Đạm đậu Hà Lan giúp cho sản phẩm có lượng protein cao hơn bột ngũ cốc thông thường.
1 khẩu phần bột Healthy Bean 30g có khoảng 10g protein. Tỷ lệ khoảng 33%. Trong khi bột ngũ cốc thông thường có tỷ lệ protein chỉ 10-15%.
Đạm đậu nành có ưu điểm:
Không chứa lactose. Vì vậy bạn không sợ uống vào lại đầy hơi, đau bụng hay nổi mụn như uống đạm bò.
Sự kết hợp các loại đậu và ngũ cốc
Thành phần của Healthy Bean có sự kết hợp các loại đậu như đậu đỏ, đậu đen và đậu xanh. Cùng với các loại ngũ cốc như yến mạch, mè và hạt sen.
Hạt sen giúp an thần hỗ trợ giấc ngủ và làm mát cơ thể. Thời điểm tăng cơ chính là lúc bạn đang ngủ. Tính mát của hạt sen trung hòa tính nóng do tập luyện.
Các loại đậu và ngũ cung cấp tinh bột hấp thu chậm. Bạn có được nguồn năng lượng ổn định để hồi phục sau tập luyện.
Hạt mè cung cấp chất béo lành mạnh. Chất béo này có tác dụng giảm tình trạng viêm cho khớp sau khi vận động mạnh.
Thành phần 3 không
Từ bảng thành phần của sản phẩm, mình thấy
- Không sử dụng đường tinh luyện: phiên bản mới sử dụng cỏ ngọt (chất làm ngọt tự nhiên), đem lại vị ngọt thanh. Đường cỏ ngọt gần như không chứa calo.
- Không chất bảo quản: thành phần không sử dụng chất bảo quản. Thậm chí ngay cả phụ gia maltodextrin ở bản đầu cũng bỏ đi ở phiên bản mới. Thành phần hoàn toàn tự nhiên. Chất bột của sản phẩm khó hòa tan. Chứng tỏ hãng không thêm phụ gia kiểu lecithin (giúp tăng khả năng hòa tan)
- Không biến đổi gen: các loại đậu ngũ cốc trong sản phẩm đều không biến đổi gen (non -gmo)
Tóm lại: Nếu bạn có hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc muốn sử dụng sản phẩm sạch, bạn sẽ ưng ý với bảng thành phần của Healthy Bean.
Bột protein thực vật Healthy Bean có tác dụng gì?
Sản phẩm này có công dụng:
- Hỗ trợ tăng cân và phục hồi sau tập luyện
- Thay thế bữa ăn phụ cho người bận rộn, người già, mẹ bỉm sữa.
- Hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng (tùy theo cách dùng có thể giảm cân hoặc tăng cân tăng cơ)
Bột protein thực vật Healthy Bean có tốt không?
Ưu điểm của sản phẩm:
- Êm bụng: không có lactose và gluten. Phù hợp với bạn nào hay bị đau bụng đầy hơi khi uống whey protein.
- Thành phần sạch hoàn toàn từ thiên nhiên: thành phần chỉ các loại đậu hạt quen thuộc. Trẻ con đọc thành phần cũng biết là gì. Thành phần đúng chuẩn Eat Clean.
- Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: hàm lượng chất xơ cao giúp no lâu, phù hợp cho người đang ăn kiêng hoặc giảm cân
- Vị ngọt tự nhiên: có chỉ số đường huyết thấp, phù hợp ai sợ ngọt hoặc tiểu đường nhẹ.
- Lượng đạm cao hơn so với bột ngũ cốc: phù hợp để tăng cơ giảm mỡ.
- Phù hợp với nhiều đối tượng: tập gym, ăn chay, người già, mẹ bỉm muốn sữa về, ai ai cũng dùng được.
- Giá thành hợp lý: so với các loại bột protein thực vật của ngoại, giá bán Healthy Bean rẻ. Phù hợp với túi tiền người dùng Việt Nam.
Nhược điểm:
- Độ tan không tuyệt đối: thành phần các loại bột nghiền từ các loại hạt lại không có phụ gia nên hơi khó hòa tan. Khi uống hơi gợn nhẹ ở cổ họng.
- Vị nhạt và hương vị đặc trưng: bột có hương vị nhạt lại chút ngái nhẹ của đậu. Vì vậy bạn nào quen uống ngọt hay mới chuyển từ Whey sang cần thời gian làm quen (bột whey sử dụng đường hóa học nên vị ngọt gắt hơn)
- Tốc độ hấp thu protein không nhanh: đây là nhược điểm của bột protein thực vật nói chung.
- Nắp đậy không chắc chắn: nắp đậy không chắc chắn như nắp vặn hũ whey. Cần phải chú ý ấn chặt tay. Nếu để hở dể ẩm nhất là khí hậu nóng ẩm của Việt Nam.
Tiêu chí | Đánh giá | Ghi chú |
|---|---|---|
Độ lành tính | ⭐⭐⭐⭐⭐ | Rất tốt cho người dị ứng sữa |
Hương vị | ⭐⭐⭐⭐ | Thơm bùi vị hạt, hơi gợn nhẹ |
Giá cả | ⭐⭐⭐⭐⭐ | Rất kinh tế cho dùng hàng ngày |
Khả năng tăng cơ | ⭐⭐⭐⭐ | Hiệu quả bền vững, không quá nhanh |
Bột protein thực vật Healthy Bean giá bao nhiêu, mua ở đâu?
Giá một lon 1kg vào dao động quanh mốc 300.000. Để đặt mua sản phẩm chính hãng tránh hàng giả hàng nhái, bạn click nút bên dưới nhé.
Cách sử dụng bột protein thực vật Healthy Bean
Một vài cách pha bột protein thực vật Healthy Bean
Cách cơ bản (dành cho người bận rộn)
- Bước 1: Múc 1 muỗng bột vào bình lắc.
- Bước 2: Cho một chút nước nguội vào bình đánh sệt để tránh vón cục.
- Bước 3: Cho 200ml nước ấm (40-50 độ c) hoặc nguội vào bình lắc (nếu chưa có bạn mua combo có bình nhé). Không dùng nước sôi vì dễ làm bột vón cục và mất đi dưỡng chất.
- Bước 4: Lắc đều trong khoảng 20-30 giây cho đến khi bột tan.
Mẹo nhỏ: Nếu bạn cảm thấy mùi đạm thực vật hơi khó uống lúc đầu, hãy thử pha chung với một chút bột quế hoặc bột cacao nguyên chất. Sự kết hợp này không chỉ làm tăng hương vị mà còn hỗ trợ đốt mỡ cực kỳ hiệu quả đấy!
Ngày bạn uống 3 lần.
Nếu nhu cầu tăng cân tăng cơ:
- Uống sau bữa ăn chính 1-2h
- Trước khi tập thể thao hoặc trước khi ngủ 30 phút
- Nên bổ sung thêm dinh dưỡng như cho thêm đường/sữa đặc/sữa bột
Nếu mục đích tăng cơ giảm mỡ:
- Thay thế bữa sáng
- Uống trước bữa chính 30 phút
- Uống trước khi tập luyện 30 phút
- Không nên cho thêm đường, sữa. Nếu muốn ngọt nên dùng đường ăn kiêng như đường la hán quả.
Công thức "Protein Smoothie Bowl" (Dành cho tín đồ Healthy)
Nếu bạn có nhiều thời gian hơn và muốn một bữa sáng đầy đủ chất xơ, vitamin:
Nguyên liệu: 1 muỗng Healthy Bean, 1 quả chuối đông lạnh, một ít sữa hạt (hạnh nhân/đậu nành).
Cách làm: Cho tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Đổ ra bát, rắc thêm hạt chia, hạt granola hoặc trái cây tươi lên trên.
Lợi ích: Cung cấp năng lượng bền bỉ, giúp no lâu và cực kỳ đẹp mắt để "check-in" sống ảo.
Lưu ý:
- Uống đủ nước: Do hàm lượng chất xơ trong Healthy Bean khá cao, hãy đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru nhất.
- Kết hợp tập luyện: Đạm thực vật hỗ trợ xây dựng cơ bắp rất tốt, nhưng bạn cần kết hợp với chế độ vận động hợp lý để thấy rõ kết quả.
Bột protein Healthy Bean có tăng cân không?
Như đã nói một khẩu phần của sản phẩm chỉ có 122 calo. So với Mass Gainer lượng calo tương đối thấp.
Vậy nên để tăng cân, bạn cần lưu ý:
- Sử dụng 3 khẩu phần một ngày sau khi ăn 2-3 tiếng. Như vậy, bạn sẽ nạp thêm khoảng hơn 300 calo.
- Tốt nhất pha bột với sữa đặc hoặc sữa có đường, như vậy bạn sẽ tăng thêm lượng calo. 1 hộp sữa tươi có đường Vinamilk 180ml có lượng calo khoảng 127 calo. Như vậy nếu bạn pha với loại sữa này, 3 khẩu phần sẽ có tổng calo 732 calo. Lượng calo giúp bạn dễ dạng đạt trạng thái calo vào lớn hơn calo ra. Từ đó giúp tăng cân hiệu quả.
Những câu hỏi phổ biến về bột protein thực vật Healthy Bean
Không phủ nhận whey protein hấp thu nhanh. Phục hồi cơ tức thì. Tuy nhiên, nếu uống Healthy Bean kết hợp với tập luyện đều đặn hiệu quả tăng cơ cũng không kém đâu nhé.
Hoàn toàn được. Healthy Bean không lactose và gluten. Hai tác nhân phổ biến gây kích ứng đường tiêu hóa. Hơn thế, sản phẩm giàu chất xơ. Chất xơ là thức ăn của hệ vi sinh đường ruột. Do vậy, sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa. Phù hợp với người có đường tiêu hóa nhạy cảm.
Có. Với thành phần từ các loại hạt lành tính như hạt sen, đậu Hà Lan và yến mạch, Healthy Bean cung cấp thêm Sắt, Canxi và Protein cần thiết cho mẹ. Đặc biệt, hạt sen và ngũ cốc còn hỗ trợ an thần và giúp sữa mẹ về đặc, thơm hơn. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ về liều lượng phù hợp với thể trạng riêng.
Trung bình một hộp 1kg có thể dùng được từ 25 - 30 ngày nếu bạn sử dụng đều đặn 1 lần/ngày (mỗi lần khoảng 30g - 35g). Đây là mức chi phí cực kỳ tiết kiệm cho một nguồn đạm chất lượng cao hàng ngày.
Lời kết: Có nên mua Bột Protein thực vật Healthy Bean không?
Vẫn không chắc Healthy Bean có phù hợp không?
Bạn nên sử dụng nếu thuộc:
- Người dị ứng Lactose/Gluten: sản phẩm này không gây đầy bụng, nổi mụn như đạm whey đâu. Uống vào vô tư.
- Người theo chế độ Eat Clean/Ăn chay: thành phần lành tính, rõ ràng, không hóa chất bảo quản.
- Mẹ bỉm sữa & Người lớn tuổi: bồi bổ sức khỏe mà không gây nặng bụng hay táo bón.
- Người tập gym hướng đến sự bền vững: Healthy Bean không tăng cơ thần tốc. Đổi lại tăng cơ bền vững dựa trên thành phần lành tính. Ưu tiên hệ tiêu khỏe mạnh.
Đánh giá tổng kết (Thang điểm 10)
- Thành phần: 9/10 (Sạch, giàu dinh dưỡng từ hạt quý).
- Hương vị: 8/10 (Thơm bùi, hơi gợn nhẹ đặc trưng của hạt).
- Hiệu quả: 8.5/10 (Hỗ trợ phục hồi cơ và tiêu hóa rất tốt).
- Giá cả: 9.5/10 (Cực kỳ kinh tế cho một sản phẩm chất lượng).
Để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, bạn nên đặt hàng tại các gian hàng Mall chính thức hoặc các đại lý phân phối uy tín.
[👉 Kiểm tra giá ưu đãi mới nhất trên Shopee Mall tại đây]
Đừng quên chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích nhé.
